15 lat

Witam wszystkich. Lord... Parametrami jestem bardzo podobny do Ciebie. ^^ Też mam 15 lat. Wzrost 170 cm, waga 58 kg. Mówiąc o sobie krótko. Jestem bardzo aktywny fizycznie. Od niedawna chodzę codziennie na siłownię(Teraz już tylko 2-3x w tygodniu będę mógł). Oczywiście poczytałem o wpływie siłowni na tak młode osoby jak ja i ze względu na [...]

Masz dopiero 15 lat , rozbudujesz klatke i odstep bedzie mniejszy :-))

dzieciak ma prawdopodobnie 15 lat a Wy mu efedryne doradzacie ... zaraz ktos usunie ten post.

(15 lat) 4kg: 12,10 To był pierwszy i jedyny raz kiedy pchałem kulą

15 lat w kulturystyce i do dzis dnia nie wiedzialem ze w dzien sie nie rosnie, za to w nocy tak lol %-)

15 lat i spalacz? po co? nie lepiej zeby 'naturalnie' sie zredukował?

przepraszam ze jeden po drugim post ale zapomniałem- 15 lat to mało musiasz poczytac co i jak robic w tym wieku w dzile trening i dla zupełnie zielonych jest duzo odpowiedzi dla ludzi w twoim wieku zreszta sam sie zorjentujesz jak bedziesz czytał

zacznij od 10 wskazowek, szybka redukcja do ncizego dobrego nie prowadzi, tym bardziej w wieku 15 lat gdy się jeszcze rozwijasz o aerobach poczytaj w dziale trening, bo widać, ze zilony w temacie jestes :) Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-09-17 19:40:12

ja mam 15 lat i mam 38

nie no smiejscie sie bo mam prawie 15 lat i 31 w bicu i neiwiem czy to dobrze Niedobrze. Laski mają mokro dopiero jak widzą w patyku 31,7 więc w tym lecie ruchania nie będzie

Przy okazji chciałbym poruszyć temat daty urodzenia.. Wpisuje 05-03-1996 , 1996-03-05 to nadal jest, że mam 15 lat ... Jak powinien wyglądać format daty urodzenia?

Jak się wkurze to powiem chirurgom żeby mi pogrzebali w kościach bo to wygląda jak bym wogóle nie miał żeber w tym miejscu jakby się nie rozwinęły tylko niemówcie że trzeba z tym żyć do końca życia że to jest genetyczne niewiem może to wada z postawy a mam dopiero 15 lat Zmieniony przez - Danox w dniu 2006-04-23 11:55:57

Moze nie wplywac to na twoje zdrowie jesli wada nie jest duza wiec operacja nie bedzie potrzebna. Stosujac cwiczenia specyficzne dla tej wady postawy ciala mozna to lekko wyprowadzic, aczkolwiek 15 lat to juz pozny wiek na te korekcje (jedna cwiczenia nie zaszkodza). Wczesniej rodzicie nie szli to zadnych fizjoterapeutow?? nie niepokoilo to ich???

"capitao coś czuję że masz 15 lat i ćwiczysz bardzo długo, aż 3 i pół tygodnia, musisz dużo poczytać. " tez tak sadze !!

was chyba wszystkich serio popier** nie mozna sie juz o nic zapytac bo Ci piszą ze 15 lat masz panowie no bądzcie normalni =/

Wek 15 lat to nie okres na branie stymulantów, zwłaszcza tych mocniejszych.

poczytaj dokladnie podiweszone posty i poszukaj w wyszukiwarce dokladnie kreatyna nie zatrzyma twojego wzrostu jesli bedziesz mial trening /regeneracje i diete zapewniona to sila i masa wzrosna a po cyklu nie spadna jednak 15 lat to imo za szybko na kreatyne cwicz jeszcze na sucho i nie katuj zbytnio stawow na kreatyne przyjdzie czas

P.s Mam 15 lat , 163 cm i 58 kg

Jesli dana osoba jest otyła to musi wprowadzić odpowiednią detę z odpowiednim bilansem kalorycznym nawet jak ma 15 lat.

[...] tym iz przez wakacje nie uczeszczam na treningi muay thai na ktore wczesniej chodzilem a przy tym treningu mozna za***is..... sie wypocic. Moj wzrost to 175, wiek 15 lat. Diety az tak dokladnej nie ma ale zawsze po treningu jem 120 gr ryzu +1 lyzka drzemu + 100gr sera bialego + kilka ozechow. Przed znem buleczka lub dwie z serkiem bialym [...]